Powrót na siłownię po przerwie – sprawdź o czym pamiętać
Na powrót na siłownię po przerwie decyduje się wielu ludzi. Może to być powrót na siłownię po 2 latach, po 3 latach, po porodzie czy po długiej przerwie. Bez względu…
Czy WHOOP to idealne narzędzie do monitorowania regeneracji?
Jako trener personalny, który każdego dnia pracuje z osobami dążącymi do swoich celów sportowych, regularnie spotykam się z pytaniem: jak efektywnie monitorować progres? Czy można obiektywnie ocenić regenerację i gotowość…
Trening na Wakacjach z FITMADE – Idealny Sposób na Aktywny Wypoczynek!
Lato to czas wypoczynku, ale dla wielu z nas, również szansa na aktywny relaks i utrzymanie formy. Dla osób, które nie chcą rezygnować z treningu nawet podczas wakacyjnego urlopu, FITMADE,…
Czy warto zabrać na wakacje sprzęt Treningowy?
Wakacje to czas, który wielu z nas przeznacza na odpoczynek i regenerację, ale dla tych, którzy cenią sobie aktywny styl życia, to także doskonała okazja do kontynuowania treningów. Pojawia się…