MAGAZYN TRENERA

Bądź na bieżącoPolecane Artykuły

Jakub Myszkorowski

Planowanie modelu gry w drużynie piłki nożnej

Futbol to stosunkowo prosta gra, jednak jak powszechnie wiadomo, bardzo nieprzewidywalna. Można jednak zwiększyć kontrolę nad przebiegiem samej gry przez opracowanie procedur funkcjonowania grupy i poszczególnych zawodników na boisku w szerszej perspektywie modelować grę, jak przekonuje trener piłki nożnej z Licencją UEFA A Jakub Myszkorowski.

Jakub Myszkorowski

Poprawa jakości uderzenia na bramkę

A każdy strzał w stronę bramki to szansa na gol i źródło wielkich emocji kibiców. Nasz ekspert Jakub Myszkorowski udziela praktycznych wskazówek, jak poprawić jakość uderzenia na bramkę. W artykule znajdą Państwo również propozycję ćwiczeń odwzorowujących złożone warunki do uderzeń i poprzedzające je momenty, które pomagają w doskonaleniu strzałów w sytuacjach meczowych.

Mateusz Gawełczyk

Dieta młodego piłkarza

Młodzi piłkarze próbują naśladować swoich starszych idoli w różnych aspektach życia, wierząc, że kiedyś będą prezentować podobny poziom umiejętności piłkarskich i grać w największych klubach z całego świata. Na pytania, jak przekonać młodych adeptów piłki nożnej do zdrowych produktów, w jaki sposób powinny być skomponowane ich posiłki w zależności od intensywności i częstotliwości treningów oraz czy można pozwolić zawodnikom na przysłowiowy kawałek pizzy, odpowiada Mateusz Gawełczyk.

Jakub Jelonek

Jak współpracować z mediami?

Mistrzostwa świata w piłce nożnej czy w każdej innej dyscyplinie to okres wzmożonej działalności mediów, które bacznie śledzą nie tylko mecze, ale każdy ruch zawodników i trenerów. Doświadczenia wskazują, że nawet gwiazdy nie zawsze dobrze radzą sobie w kontaktach z mediami, dlatego warto się odpowiednio przygotować do rozmów z dziennikarzami. Jak opracować plan długofalowej współpracy z mediami? Czego nie mówić podczas wywiadu? Z jakich form kontaktu z prasą najlepiej korzystać? Na te i wiele innych pytań odpowiada Jakub Jelonek.

Jakub Myszkorowski

Optymalizacja zachowania w fazie przejścia obrona–atak

Piłka nożna na przestrzeni ostatnich lat staje się dyscypliną, w której rywalizacja rozgrywa się coraz bardziej dynamicznie. O ile jeszcze niedawno w otwartej grze wyróżnialiśmy tylko dwie fazy: w posiadaniu i bez posiadania, o tyle od pewnego czasu wyodrębniamy również tak zwane fazy przejściowe. To właśnie w tych krytycznych momentach można uzyskać przewagę nad rywalem. O tym, jak poprawić grę po odbiorze piłki pisze zawsze niezawodny tener piłki nożnej z Licencją UEFA A – Jakub Myszkorowski.

Marcin Rogala

Technika treningu mięśni łydek

Jeżeli mielibyśmy wskazać obszar muskulatury najczęściej odstający rozmiarem od reszty ciała, to byłaby to łydka. Niektórzy przez całe życie borykają się z problemem małych łydek. W skrajnych przypadkach prowadzi to do kompleksów i niedoceniania własnej sylwetki. Łydka w sportach sylwetkowych uważana jest za grupę mięśniową najbardziej zależną od genetyki zawodnika. Czy rzeczywiście tak jest i jak ją skutecznie trenować? O tym wszystkim w 56 numerze „Magazynu Trenera” pisze Marcin Rogala.