Bądź na bieżącoPolecane Artykuły

Piotr Mamczur

Trening fizyczny dzieci z astmą

Przez wiele lat panowało przekonanie, że dzieci chore na astmę nie powinny podejmować żadnego wysiłku fizycznego. Tymczasem badania wykazały, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na psychologiczny rozwój dzieci, a także pozwola na budowanie wytrzymałości wysiłkowej i w perspektywie czasu może przyczynić się do zmniejszenia częstości występowania incydentów nawrotu choroby. Piotr Mamczur podpowiada, jakie dyscypliny sportu są wskazane dla dzieci z astmą i o czym pamiętać, trenując dzieci z tym schorzeniem.

Katarzyna Buszewicz

Doskonalenie poruszania się po boisku bez piłki

Koszykówka jest bardzo efektowną, dynamiczną, a także wymagającą grą. By sprostać zadaniom, jakie stają przed zawodnikiem podczas meczu, konieczne jest opanowanie do perfekcji podstawowej umiejętności, jaka jest poruszanie się po boisku bez piłki. W związku z tym od początku warto szlifować podstawowe umiejętności, takie jak chód, bieg, zatrzymanie, skoki czy obroty. Zdaniem Katarzyny Buszewicz w treningu małych sportowców na początkowym etapie z koszykówką najlepiej wykorzystywać do tego celu gry i zabawy oraz proste formy ćwiczeń z rywalizacją.

Grzegorz Więcław

Filmoteka trenera. 10 inspirujących filmów dla trenerów sportów drużynowych

Jednym z celów popularyzacji sportu jest przekonanie osób prowadzących siedzący tryb życia do jego zmiany i ruszenia się sprzed telewizora, jednak w pracy z młodymi zawodnikami film może okazać się bardzo skutecznym narzędziem. Grzegorz Więcław rekomenduje najważniejsze i najbardziej inspirujące filmy sportowe ze wskazaniem na trenerów sportów drużynowych.

Jakub Myszkorowski

Planowanie modelu gry w drużynie piłki nożnej

Futbol to stosunkowo prosta gra, jednak jak powszechnie wiadomo, bardzo nieprzewidywalna. Można jednak zwiększyć kontrolę nad przebiegiem samej gry przez opracowanie procedur funkcjonowania grupy i poszczególnych zawodników na boisku w szerszej perspektywie modelować grę, jak przekonuje trener piłki nożnej z Licencją UEFA A Jakub Myszkorowski.

Jakub Myszkorowski

Poprawa jakości uderzenia na bramkę

A każdy strzał w stronę bramki to szansa na gol i źródło wielkich emocji kibiców. Nasz ekspert Jakub Myszkorowski udziela praktycznych wskazówek, jak poprawić jakość uderzenia na bramkę. W artykule znajdą Państwo również propozycję ćwiczeń odwzorowujących złożone warunki do uderzeń i poprzedzające je momenty, które pomagają w doskonaleniu strzałów w sytuacjach meczowych.

Mateusz Gawełczyk

Dieta młodego piłkarza

Młodzi piłkarze próbują naśladować swoich starszych idoli w różnych aspektach życia, wierząc, że kiedyś będą prezentować podobny poziom umiejętności piłkarskich i grać w największych klubach z całego świata. Na pytania, jak przekonać młodych adeptów piłki nożnej do zdrowych produktów, w jaki sposób powinny być skomponowane ich posiłki w zależności od intensywności i częstotliwości treningów oraz czy można pozwolić zawodnikom na przysłowiowy kawałek pizzy, odpowiada Mateusz Gawełczyk.