"Koordynacja ruchowa określa zdolność do wykonywania złożonych przestrzennie i czasowo ruchów, przestawiania się z jednych zadań ruchowych na inne, jak również rozwiązywania nowych, nieoczekiwanie pojawiających się sytuacji ruchowych."

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 0

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Metodyka treningu wymaga stosowania celowych zbiorów ćwiczeń, w postaci różnych form zajęć dostosowanych do założonych celów szkoleniowych i aktualnego stanu zaawansowania ćwiczących. Pojęcie formy treningu określa organizacyjną stronę jednostki treningowej.

W artykule prezentujemy zarówno cechy wspólne jak i różnice treningu obwodowego i stacyjnego.

Sposób wykonania prób. Przed rozpoczęciem prób należy wykonać rozgrzewkę, jak do intensywnych ćwiczeń fizycznych. Strój sportowy w czasie badania powinien składać się z koszulki i spodenek (ewentualnie lekkiego dresu) oraz obuwia sportowego, bez kolców lub kołków, o nieśliskiej podeszwie. Próby zwisu, podciągania i skłonu są wykonywane bez obuwia.