Piłka nożna to gra decyzji – bardzo wielu, podejmowanych w deficycie czasu, z uwzględnieniem licznych, dynamicznie zmieniających się parametrów. Dokonywanie właściwych wyborów jest ściśle uwarunkowane dostępnością informacji, na podstawie których możemy decydować. A to z kolei wymaga jak najlepszego wykorzystania dwóch zmysłów: słuchu i wzroku. Czy trening może wpływać na te dziedziny?

Odpowiedź „może” jest zdecydowanie zbyt słaba. MUSI! Trening ma zagwarantować przygotowanie zawodnika do występu w warunkach rywalizacji sportowej, gdzie wszystkie działania techniczne oraz taktyczne podejmowane są przy aktywnym rywalu oraz wobec niego. W ruchu pozostają partnerzy, piłka i przeciwnicy. Tworzy to aż cztery podstawowe koordynaty:

  • pozycja własna zawodnika,
  • pozycja piłki,
  • zbiór pozycji partnerów,
  • zbiór pozycji przeciwników.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 20  Strona 21  Strona 22

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Kim jesteś? Jesteś zwycięzcą! Kim jesteś? Jesteś zwycięzcą! Kim jesteś? Jesteś zwycięzcą! Jeśli tyle masz do powiedzenia swojemu zawodnikowi, to ani on nie jest i nie będzie wygranym, ani ty nie zostaniesz motywatorem. Motywują na potęgę, od metra, na zawołanie i bez potrzeby już wszyscy. Jednak nie każdy zadaje sobie pytanie o skuteczność procesu motywacji i jego dostosowanie do zapotrzebowania sportowców. A tu kryje się prawdziwy skrót do sukcesu.

TRX to nowatorskie podejście do aktywności fizycznej umożliwiające wykonanie treningu wykorzystującego własny ciężar ciała niemalże w każdym miejscu i o każdej porze. Pomysłodawcą takiej formy treningu jest były amerykański komandos Navy SEALs Randy Hetrick. Docelowo TRX miał służyć żołnierzom do podtrzymania sprawności fizycznej w tzw. warunkach bojowych. TRX to trening w zawieszeniu, zwany TRX Suspension Trainer, obecnie cieszący się dużą popularnością nie tylko w jednostkach specjalnych armii USA, lecz także w służbach mundurowych, tj. policji,...