Koszykówka jest złożoną dyscypliną, która jako forma ogólnorozwojowa sprawdza się u wielu młodych ludzi. Oprócz odpowiedniego poruszania się po boisku, bardzo ważne jest także kozłowanie. Poprawne opanowanie tej umiejętności pozwala na skuteczną grę na boisku. Nauka prawidłowego kozłowania wymaga ćwiczeń, które po pewnym czasie mogą wydawać się dzieciom nudne, dlatego też warto urozmaicić zajęcia i doskonalić umiejętność kozłowania w zabawie.

Koszykówka jako forma ogólnorozwojowa sprawdza się u wielu młodych ludzi. Jest to gra szybka, pełna akcji i kontaktu z przeciwnikiem. W przypadku gdy ma charakter amatorski, a dzieci nie poznały jeszcze wszystkich zasad gry zespołowej, większość z nich przepełnia chęć posiadania piłki, co sprawia, że na boisku wytwarza się atmosfera rywalizacji (nie tylko z przeciwnikiem). Jak powszechnie wiadomo, w koszykówce panuje niepisana zasada, że ten, kto ma piłkę w danym momencie, jest królem boiska. Skąd ta nieposkromiona chęć panowania nad sytuacją? Czy dzieciom zależy jedynie na zbieraniu koszy, a nie grze zespołowej?

Gdy zabawa przeradza się w grę, trener powinien zacząć wprowadzać na zajęciach elementy niezbędne do opanowania i zrozumienia, czym jest koszykówka. Jednym z pierwszych kroków jest kozłowanie, nie bez przyczyny nazywane prawdziwą sztuką – daje ono nieograniczoną możliwość poruszania się z piłką po boisku i wymuszanie idealnej okazji do podania czy też rzutu do kosza.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 8  Strona 9  Strona 10  Strona 11

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Coraz szybszy i bardziej intensywny futbol staje się dyscypliną, w której o sukcesie przesądzają pojedyncze sytuacje. Niby banał, ale też za tą z pozoru wyświechtaną frazą kryje się klucz do powodzenia. Aby zwyciężać w piłce nożnej, musimy w sposób planowy i zorganizowany doprowadzać do jak największej liczby momentów, w których uzyskujemy przewagę na rywalem – na przykład: w rozkładzie zawodników w danej części boiska. A jak skutecznie egzekwować takie momenty?

Chód sportowy to konkurencja lekkoatletyczna rozgrywana na igrzyskach olimpijskich, mistrzostwach świata i Europy w lekkiej atletyce, mająca długą historię. Jest bezpieczniejsza od biegu, bo nie powoduje tylu kontuzji. Dzieje się tak, ponieważ w trakcie treningów i startów w chodzie występują mniejsze odchylenia pionowe, a przez to mniejsze obciążenia na stawy. W Polsce mamy również bogate tradycje związane z sukcesami czterokrotnego mistrza olimpijskiego – Roberta Korzeniowskiego. Jak powinien wygląda trening...