Często można usłyszeć opinię, że wynik sportowy zależy od bardzo wielu czynników: od przygotowania zawodnika — zarówno fizycznego, technicznego, taktycznego, jak i mentalnego — po (w wielu dyscyplinach) warunki pogodowe czy zachowanie i formę przeciwników. Poszczególne i charakterystyczne dla danej dyscypliny elementy składające się na osiągnięcie celu przez sportowca można by długo wymieniać.

Zasadne jest pytanie, jak wiele z tych czynników zawodnik może kontrolować? Do ilu z nich może się przygotować, aby nie były dla niego zaskoczeniem? Czy można zatem przygotować się na nieznane?

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 52  Strona 53

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Prezentujemy praktyczne ćwiczenia sprawdzające, umożliwiające doskonalenie umiejętności skupiania uwagi. Wszystkie moje propozycje są przedstawione w formie gier, zabaw i wyzwań, które można z powodzeniem wprowadzać w treningu mentalnym zawodników. Każde ćwiczenie jest opisane i opatrzone krótkim autorskim komentarzem odnośnie do tego gdzie, kiedy i z kim można je wykorzystać. Czasem podaję także alternatywne formy wykonania danego ćwiczenia. Każde ćwiczenie może zostać zrealizowane pojedynczo, aby jednak uzyskać wymierny...

W idealnej sytuacji powinno się w nim znaleźć wystarczająco dużo miejsca na naukę (rozwój), pracę, rodzinę, znajomych, hobby, aktywność fizyczną i odpoczynek. Planowanie jest tu oczywiście kluczowe i niezastąpione. Niestety, nawet najlepszym organizatorom własnego czasu (patrz: autor tego felietonu) nie zawsze udaje się utrzymać stan perfekcyjnej równowagi. Po prostu określamy sobie różne priorytety i według własnego uznania realizujemy je, często kosztem innych, czasami nawet istotniejszych dla nas rzeczy. Pilne ustępuje...