Niektórzy uważają, że lepiej jest się ruszać jakkolwiek niż wcale, a ich treningi nie wymagają żadnej systematyki i cykliczności, bo ćwiczą „tylko dla zdrowia”. W sylwestrową noc co druga osoba życzyła innym zdrowia, powtarzając: „no i oczywiście zdrowia, bo zdrowie jest najważniejsze”… a w miejscu, w którym o to zdrowie można zadbać umniejszamy jego znaczenie… Czas zatem skończyć z chaotycznymi treningami. Na treningowy misz-masz mogą czasami pozwolić sobie zaawansowani sportowcy, którzy przez lata ukierunkowanej aktywności fizycznej potrafią odbierać sygnały płynące z ciała, wiedzą w zakresie jakich obciążeń treningowych i ćwiczeń mogą się

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 77  Strona 78  Strona 79

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad sensem przeprowadzania testów sprawnościowych ze swoimi klientami? Jestem ciekawa twojej konkluzji. Moja jest taka, że niespersonalizowane testy są dobrym narzędziem do przeanalizowania miejsca twojego klienta na tle jakiejś społeczności, ale niewiele powiedzą o poziomie rozwinięcia jego zdolności motorycznych.

Najnowsze wydania magazynów „Wychowanie Fizyczne w szkole” i „Edukacja Zdrowotna” to pełen pakiet praktycznych porad, scenariuszy lekcji, narzędzi dla nauczycieli WF, trenerów oraz pedagogów zajmujących się promocją zdrowotną. www.wychowanie-fizyczne.pl www.edukacjazdrowotna.pl