MAGAZYN TRENERA

Ktoś kto pomyli się dwa razy, musi mieć pewność, że następna akcja będzie dobra. Na tym właśnie polega wielkość zawodnika, że po akcji, której nie udaje mu się skończyć, mówi: „Następną piłkę do mnie”.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Długofalowa obserwacja zmian wielkości progu mleczanowego u trenujących mastersów

Wpływ treningu marszowego na skład ciała i wydolność aerobową nietrenujących mężczyzn w średnim wieku

Siła jest jedną z podstawowych kondycyjnych zdolności motorycznych. W procesie treningowym przy pomiarze siły, jako zdolności do pokonywania oporów zewnętrznych i ciężaru własnego ciała kosztem wysiłku mięśniowego, najczęściej bierze się pod uwagę siłę mięśni kończyn górnych wraz z obręczą barkową, mięśni brzucha i grzbietu oraz siłę kończyn dolnych.

Siła jako pojęcie dość szerokie w sporcie obejmuje takie komponenty jak: wytrzymałość siłową, dynamiczną siłę absolutną, statyczną siłę absolutną, siłę pokonywania oporu (tzw. „reactive...