Różnorodność form biegowych w treningu wielu dyscyplin sportowych służy wszechstronnemu rozwojowi wytrzymałości. Jest ona definiowana jako zdolność organizmu do wykonywania wysiłków bez obniżania jej intensywności przy zachowaniu podwyższonej odporności na zmęczenie. Nad wytrzymałością ogólną zwykle pracuje się w okresie przygotowania ogólnego, kiedy w treningu dominują wysiłki o charakterze tlenowym.