MAGAZYN TRENERA

Metodyka treningu wymaga stosowania celowych zbiorów ćwiczeń, w postaci różnych form zajęć dostosowanych do założonych celów szkoleniowych i aktualnego stanu zaawansowania ćwiczących. Pojęcie formy treningu określa organizacyjną stronę jednostki treningowej.

W artykule prezentujemy zarówno cechy wspólne jak i różnice treningu obwodowego i stacyjnego.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Sposób wykonania prób. Przed rozpoczęciem prób należy wykonać rozgrzewkę, jak do intensywnych ćwiczeń fizycznych. Strój sportowy w czasie badania powinien składać się z koszulki i spodenek (ewentualnie lekkiego dresu) oraz obuwia sportowego, bez kolców lub kołków, o nieśliskiej podeszwie. Próby zwisu, podciągania i skłonu są wykonywane bez obuwia.

Dużymi krokami zbliża się do nas zima, wraz z nią śnieg i mróz. Ta pora roku, wyjątkowo inna niż pozostałe, niesie ze sobą dużo atrakcji i wyzwań, ale również zagrożeń. Krótki dzień, niska temperatura, duże narażenie na przeziębienia będą działać na naszą niekorzyść. Musimy przygotować się solidnie, żeby w pełni skorzystać z tego sezonu.