MAGAZYN TRENERA

Rozciąganie to element, który powinien być uwzględniony w każdym treningu. Może być częścią rozgrzewki, odpoczynkiem po intensywnym wysiłku lub też osobną jednostką treningową. I wcale nie jest zarezerwowane tylko dla wyczynowych sportowców.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Trening piłki nożnej jest procesem długotrwałym i wymagającym ciągłej kontroli postępów. Aby proces treningowy młodego piłkarza przebiegał prawidłowo i osiągał zamierzony wynik, należy uwzględnić w nim zagadnienie gibkości, które ma niebagatelny wpływ na harmonijny rozwój zawodnika.

Żyjemy w dobie biznesplanów, plannerów, codziennego strukturyzowania czasu służbowego i prywatnego w celu zwiększenia efektywności. Nie dziwi więc, że również w sporcie planowanie działania i jego usystematyzowanie staje się normą. O ile w wypadku organizacji treningów w ramach cyklu jest to już codzienność, o tyle w dziedzinie analizy to wciąż nowość. A szkoda, bo nie ma dobrego cyklu treningowego bez integracji z cyklem analitycznym.