MAGAZYN TRENERA

Testy wytrzymałości służą do określenia VO2 max, czyli maksymalnego pułapu tlenowego – ilości tlenu, jaką ustrój może pochłonąć w jednostce czasu. Dzięki pomiarom VO2 max trener jest w stanie porównać predyspozycje młodych zawodników do wykonywania długotrwałej pracy o umiarkowanej intensywności.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Istotnym warunkiem prawidłowego rozwoju najmłodszych sportowców jest udział we wszystkich zajęciach WF. Trening powinien odbywać się w dniu, kiedy nie ma tych lekcji, a zajęcia nie mogą trwać dłużej niż godzinę.

Trening sensomotoryczny opiera się na stymulowaniu odruchowych mechanizmów kontroli ustawienia segmentów ciała względem siebie. Już dawno stosowany w Rosji czy USA, dziś nareszcie zaczyna być praktykowany w Polsce.