MAGAZYN TRENERA

Systematycznie podejmowane akcje szkoleniowe, wykłady, konferencje czy materiały internetowe nie rozwiązują problemu dostępności do specjalistycznej wiedzy. Stąd w Akademii Polskiej Siatkówki, powołanej przez Polski Związek Piłki Siatkowej, podjęto próbę zebrania dorobku teorii i praktyki. Efektem tych prac jest opracowany przez zespół ekspertów „Program szkolenia siatkarza: Młodzik • Kadet • Junior”.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Siła jest jedną z podstawowych kondycyjnych zdolności motorycznych. W procesie treningowym przy pomiarze siły, jako zdolności do pokonywania oporów zewnętrznych i ciężaru własnego ciała kosztem wysiłku mięśniowego, najczęściej bierze się pod uwagę siłę mięśni kończyn górnych wraz z obręczą barkową, mięśni brzucha i grzbietu oraz siłę kończyn dolnych.

Siła jako pojęcie dość szerokie w sporcie obejmuje takie komponenty jak: wytrzymałość siłową, dynamiczną siłę absolutną, statyczną siłę absolutną, siłę pokonywania oporu (tzw. „reactive...

Umiejętność strzelania bramek to kluczowy aspekt gry w piłkę nożną. Posiadanie zdolności zdobywania goli wraz z towarzyszącymi jej technicznymi umiejętnościami, takimi jak: podania piłki, przyjęcia czy zwody, stanowi podstawę sukcesów w piłce nożnej. Piłkarze, którzy są skuteczni, stają się ulubieńcami kibiców, a w każdej z drużyn mają miejsce w podstawowym składzie.