MAGAZYN TRENERA

W trakcie sezonu odbywa się wiele zawodów, natomiast te najważniejsze są zwykle tylko raz w roku, czasem raz na cztery lata. Co odróżnia rozgrywki wysokiej rangi od tych mniej znaczących? W przypadku pierwszych ze zdobytym tytułem i wewnętrzną satysfakcją wiążą się dodatkowe gratyfikacje – pieniądze i prestiż społeczny. Dlatego oczekiwania zawodników i otoczenia są najwyższe właśnie na tego typu zawodach.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Świat ćwiczeń siłowych to nieograniczone spektrum możliwości oddziaływania na ludzkie ciało i umysł. Trzeci artykuł z cyklu „Magiczny świat ćwiczeń siłowych” porusza wykorzystanie piłek lekarskich w celu zaangażowania głównie mięśni przykręgosłupowych i skośnych brzucha, ale również mięśni obręczy barkowej i pośladków.

Sprawność ruchowa każdego z nas zależy od rozwoju cech motorycznych: siły, szybkości i wytrzymałości. Dodatkowo możemy wymienić jeszcze inne cechy powiązane z nimi, takie jak: koordynacja ruchowa, zwinność, zręczność, skoczność i gibkość.