MAGAZYN TRENERA

Rolą trenera – oprócz ułożenia odpowiedniego planu treningowego – jest właściwa kontrola jego przebiegu i realizacji. Na bieżąco należy wprowadzać korekty i udoskonalać zaplanowany trening. Szybkie zdiagnozowanie problemów pozwoli uniknąć ryzyka przetrenowania, a także optymalnie kierować rozwojem pozytywnych cech adaptacyjnych organizmu sportowca. W sporcie, kiedy o sukcesie decydują czasem ułamki sekund, aby dobrze poznać wpływ ćwiczeń na zawodnika, należy stosować wiele narzędzi kontroli, które pomogą w osiągnięciu mistrzostwa. Jak więc sprawdzać,...

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Koncentracja polega na skupieniu, ześrodkowaniu uwagi i skierowaniu jej na określoną myśl, przedmiot, sytuację czy zadanie. Jest ona procesem lub stanem absolutnie niezbędnym w czasie szkolenia sportowego i startu podczas zawodów.

Rzut osobisty. Naprzeciwko tylko tablica i zawieszony na niej kosz. Nie ma żadnego utrudnienia. Nikt nie przeszkadza. A w dodatku jest sporo czasu, bo aż 10 sekund, aby się skoncentrować i oddać celny rzut. Droga do pewnych punktów stoi otworem. A jednak statystyki pokazują, że to nie takie proste zadanie – nawet koszykarze NBA mają problemy z tym elementem gry. W tym sezonie trafiają z 74-procentową skutecznością i, co ciekawe, to poziom, który utrzymuje się od lat 60. ubiegłego wieku. Od tamtego czasu wszystkie inne statystyki rzutów w lidze...