MAGAZYN TRENERA

Istotną i niedocenianą w praktyce rolę w przebiegu całego treningu, pojedynczych zajęć treningowych, odgrywają: rozgrzewka i część końcowa. Ich szczególne znaczenie polega na zapobieganiu powstawania urazów, przeciążeń i przetrenowania, zwiększaniu możliwości osiągania lepszych efektów treningu.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

W poprzednim artykule, prezentowanym na łamach ,,Magazynu Trenera”, omówiłem dwa możliwe warianty gry w ataku. Tym razem postaram się omówić w podobny sposób dwa rozwiązania gry w obronie. Kiedy nauczam gry defensywnej zawsze powtarzam, że o ile w ataku gra musi być poustawiana i rozsądna, o tyle w obronie w 90% przypadków wygrywa serce i zapał do walki. Bez tego nawet najlepszy technicznie zawodnik nie będzie w stanie bronić na wysokim poziomie. W zespołowej obronie zawsze próbuje wymusić na swoich zawodnikach, aby stworzyli prawdziwy kocioł,...

Trener, rozpoczynając pracę z zawodnikiem kończącym wiek juniora, dokonuje oceny jego umiejętności sportowych. Na tej podstawie określa się słabe i mocne strony siatkarza. Wiadomo wówczas, które elementy siatkówki opanował on w wieku 14–16 lat, a których nie przyswoił. Bardzo ważne jest, aby zawodnicy kończący wiek juniora byli tak wyszkoleni, żeby nie uczyć ich od nowa tych elementów gry, które powinni posiąść wcześniej.

W prawidłowo realizowanym szkoleniu powinna obowiązywać zasada ciągłości pracy trenerów, szkolących młodych siatkarzy...