MAGAZYN TRENERA

Świat ćwiczeń siłowych to nieograniczone spektrum możliwości oddziaływania na ludzkie ciało i umysł. Trzeci artykuł z cyklu „Magiczny świat ćwiczeń siłowych” porusza wykorzystanie piłek lekarskich w celu zaangażowania głównie mięśni przykręgosłupowych i skośnych brzucha, ale również mięśni obręczy barkowej i pośladków.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

W trakcie sezonu odbywa się wiele zawodów, natomiast te najważniejsze są zwykle tylko raz w roku, czasem raz na cztery lata. Co odróżnia rozgrywki wysokiej rangi od tych mniej znaczących? W przypadku pierwszych ze zdobytym tytułem i wewnętrzną satysfakcją wiążą się dodatkowe gratyfikacje – pieniądze i prestiż społeczny. Dlatego oczekiwania zawodników i otoczenia są najwyższe właśnie na tego typu zawodach.

Wszyscy, którzy uprawiają piłkę nożną, powinni znać zasady dotyczące rozgrzewki w ramach treningu piłkarskiego. Tym bardziej, iż musi ona być – trzeba to podkreślić – integralną częścią każdych zajęć.