MAGAZYN TRENERA

Czasy papierowych kalendarzy, diet pisanych z tabelami wartości odżywczej w dłoni, szacunkowej oceny przebiegu i wyników treningu czy odręcznych notatek już wiele lat temu odeszły w niepamięć. Obecnie żegnamy się nawet z takimi czynnościami jak spisywanie wartości odżywczej z etykiet produktów oraz przesyłanie danych między poszczególnymi urządzeniami. Dzieje się tak dzięki nowoczesności, która bez pardonu wkroczyła w każdą dziedzinę naszego życia, również w świat pracy trenerów personalnych. Obecnie...

Każdy z nas nosi obecnie przy sobie mały komputerek o mocy obliczeniowej i funkcjonalności, którą kilka dekad temu opisywali futurolodzy. Stopień, w jakim smartfon ułatwia nam życie, możemy uświadomić sobie dopiero wtedy, gdy staramy się nie korzystać z niego przez dłuższą chwilę. Niekiedy okazuje się, że funkcjonalność telefonu jest jeszcze bardziej potrzebna w życiu zawodowym niż w życiu prywatnym. Tak właśnie się dzieje w świecie nowoczesnych trenerów personalnych. Wiele aplikacji i programów naprawdę przydaje się w tym zawodzie, a niekorzystanie z nich jest zwykłym marnotrawstwem. Dlatego też wybrałem 10 spośród najlepszych, które nie tylko oszczędzają czas i zwiększają efektywność naszej pracy, ale także czynią ją jeszcze przyjemniejszą.

  1. Messenger

Wybór pierwszej aplikacji na mojej liście z pewnością niektórych zdziwi, ale nie ma w tym nic przypadkowego. Dobry trener to dostępny trener. Tylko budując bliską relację z podopiecznym i będąc z nim w stałym kontakcie, jesteśmy w stanie naprawdę go zmotywować i dać odpowiednie oparcie, co przekłada się na szybsze tempo osiągania wyznaczonych celów. Messenger to świetne narzędzie do przesyłania plików (formularzy, jadłospisów, treningów, zdjęć) i niezastąpiony komunikator. Kontakt powinien odbywać się nie tylko w związku z treningami czy jadłospisami. Służyć ma on także ciągłej ocenie postępów oraz rozwiewaniu wątpliwości. Dobry klient to ten, który ma pytania do diety i treningu. Który raportuje o złym samopoczuciu i pyta o jego przyczynę. Który prosi o pozwolenie, by jednego dnia wypić kilka drinków wieczorem, czego nie miał w planach, a wie, że będzie to miało wpływ na kaloryczność i efektywność treningu następnego dnia rano. Dobry trener odgrywa także rolę mentora i motywatora, a nie zwykłego dostarczyciela diet i treningów, który w rzeczywistości mało interesuje się podopiecznym poza wspólnie spędzonymi godzinami w klubie fitness. Regularny i łatwy kontakt to podstawa sukcesu w prowadzeniu klienta.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 74  Strona 75  Strona 76

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Nieodzownym punktem pracy trenera personalnego jest przeprowadzenie wywiadu na pierwszym spotkaniu z podopiecznym. Jest to początkowy etap współpracy poprzedzający wstępny trening. Podczas indywidualnej rozmowy trener ma możliwość uzyskania niezbędnych informacji, dzięki którym będzie w stanie odpowiednio skonstruować program treningowy, uwzględniając oczekiwania klienta i jego cechy psychofizyczne. Dla trenera jest to najlepszy czas na zbadanie możliwości klienta i zebranie odpowiednich danych do podjęcia właściwych kroków...

Piłka nożna to dyscyplina, w której – poza bazową wytrzymałością – o powodzeniu decyduje połączenie co najmniej trzech elementów: techniki, taktyki i szybkości. Jest to nierozerwalna trójca – nawet maestria w dwóch z tych zakresów przy brakach w trzecim skazuje zawodnika na to, że jego rozwój zostanie na pewnym etapie zatrzymany. Doskonałym przykładem możliwości harmonijnego bodźcowania wszystkich trzech jest wykorzystanie przyjęcia kierunkowego. Można je rozwinąć wykorzystując gry zadaniowe...