MAGAZYN TRENERA

Duch rywalizacji nieodłącznie towarzyszy każdej dyscyplinie sportowej. Tak długo, dopóki gra jest czysta i zawodnicy postępują według ustalonych reguł, chęć osiągnięcia jak najlepszych wyników zasługuje na pochwałę. Co jednak gdy chce się zwyciężyć za wszelką cenę? Ostatnio światem sportu wstrząsnęło wyznanie Lance’a Armstronga. Został obalony jeden z największych i najpiękniejszych mitów w sporcie zawodowym. Na usta ciśnie się pytanie – czy wygrana to wartość sama w sobie, czy jednak może trud włożony w wielogodzinne treningi nie powinien być równie ważny? O tym, jak wykorzystywać ducha rywalizacji w codziennych zajęciach, mogą Państwo przeczytać w artykule Grywalizacja – jak działają mechanizmy gier w sporcie i aktywności fizycznej? Autor nie tylko pokazuje mechanizmy towarzyszące grom, które można wykorzystać w codziennej pracy, ale także omawia różne typy osobowości i różne czynniki, które je motywują. Motywacji poświęcony został również artykuł To trudne słowo na M. W tym procesie niezwykle ważny jest trener, który na co dzień wspiera zawodników. Szkoleniowiec silnie wpływa na morale podopiecznych. Zamieszanie wokół jego osoby nigdy nie wychodzi na dobre. Nie szukając daleko przykładów – zamieszanie wokół Guardioli nie pomaga ani aktualnemu trenerowi, ani przyszłemu trenerowi, ani drużynie. Choć Pep unika szumu, to Heynckes głośno krytykuje medialny „cyrk” wokół ogłoszenia finalizacji rozmów z Hiszpanem. Jak rozmawiać z mediami? Jak w ogóle zachęcić je do relacji z wydarzeń klubu? O tym i o wielu innych aspektach prawidłowej komunikacji przeczytają Państwo w dwóch tekstach – Największe grzechy klubów w dziedzinie komunikacji oraz Współpraca klubów sportowych z mediami.

Z TRENERSKIEGO ŚWIATA

W 2011 roku w czasopiśmie „Journal of Applied Physiology” ukazał się artykuł autorstwa Joynera i wsp., poświęcony rozważaniom nad możliwością „złamania” bariery 2 godzin w biegu maratońskim.

Stypendium sportowe to jedna z niewielu dróg umożliwiających polskim sportowcom wyjazd na studia do USA. Celem tego artykułu jest przybliżenie procesu ubiegania się o taki grant. Na początku warto zaznaczyć, że proces ten jest dość monotonny, a formalizacja wszystkich wymaganych dokumentów – czasochłonna.

Pulsometr (inaczej nazywany sport testerem lub monitorem pracy serca) jest znany już ponad 30 lat. W Polsce swoją popularność zyskał dzięki Robertowi Korzeniowskiemu, który przez wiele lat podczas treningów monitorował swoją pracę serca. Jak więc używać tych urządzeń? Czy warto zainwestować w pulsometr?

Kluby sportowe to instytucje funkcjonujące przede wszystkim w rzeczywistości mediów i komunikatu, w ramach których sport, nie wspominając już o takim jego małym wycinku jak zawody mistrzowskie, stanowi ledwie element codzienności. Często jednak organizacja priorytetów w danych jednostkach wydaje się kompletnie tego faktu nie uwzględniać.

Jednym z najistotniejszych aspektów tworzenia dobrego wizerunku klubu sportowego są bez wątpienia informacje, które ukazują się w mediach. Znane jest powiedzenie „nieważne co, byleby o nas mówili”. Oczywiście, nie do końca należy się z tym zgodzić, ponieważ tylko dobre wiadomości będą przyciągać nowych adeptów dyscypliny, kibiców i, rzecz jasna, sponsorów. W takim razie należy zadać sobie pytanie – co robić, by dobre wiadomości o klubie ukazywały się w jak największej liczbie mediów różnorakiego rodzaju?

WARSZTAT TRENERA

Rywalizacja sportowa jest prototypem wszelkiego współzawodnictwa pomiędzy ludźmi. Nasz gatunek walczył i ścigał się w różnych aspektach swojego bytu jeszcze długo przed antycznymi igrzyskami, które formalizowały taką rywalizację. Chociaż grywalizacja ma swoje korzenie w sporcie, to jednak nie sport, a przemysł komputerowy przeniósł ją na kolejny poziom. Badania nad grami komputerowymi pozwoliły lepiej zrozumieć ten fenomen. Jak je odnieść do sportu?

„KREATYWNY – TWORZĄCY COŚ NOWEGO LUB ORYGINALNEGO” Definicja kreatywności w piłce nożnej ma zdecydowanie szersze znaczenie niż to, które ma odniesienie do rzeczywistości, ale tej niesportowej. Rozmawiając o kreatywności w piłce nożnej, nasuwają się nam od razu skojarzenia z zawodnikami wybitnymi, umiejącymi jednym zagraniem przesądzić losy meczu, podać tak, jak nikt inny by tego nie zrobił.Nazwiska takie jak Ronaldinho, Messi, Zidane przychodzą nam na myśl jako najlepsze przykłady zawodników kreatywnych. Zawodnik kreatywny to esencja piłki nożnej....

Obrona jest niewdzięcznym, ale za to bardzo istotnym elementem każdego meczu koszykówki. Wielu trenerów uważa, że drużyna wygrywa mecz właśnie w obronie, a nie podczas widowiskowych akcji ofensywnych. Niestety, wiele bardzo istotnych składników skutecznej obrony jest niewidocznych dla przeciętnego kibica koszykówki, oglądającego spotkanie na żywo.Celem obrony w koszykówce nie jest wcale przechwyt piłki, zanim przeciwnik wykona rzut, czy jej zablokowanie podczas lotu do kosza. Głównym zadaniem obrońców jest zdobycie posiadania nad piłką bez straty...

Przeżywane napięcia emocjonalne, związane z intensywną pracą treningową, a zwłaszcza z rywalizacją sportową, niwelują energię psychiczną człowieka. Treningi relaksacyjne uczą, jak zużywać mniej energii i oszczędzać ją. Stres upośledza funkcjonowanie aparatu fizjologicznego i psychicznego człowieka – trening relaksacyjny regeneruje i wzmacnia efektywność jego funkcjonowania.

Zima to trudny czas dla sportowców. W naszym klimacie trudno wyrwać się z zatłoczonych sal gimnastycznych na świeże powietrze, bo czas ten kojarzy się ze zwiększoną podatnością na choroby i spadkiem formy. Nic bardziej mylnego. Zajęcia w terenie zimową aurą to doskonała zaprawa do wytrzymałości ogólnej. Ćwicząc na śniegu, wykorzystujemy naturalną siłę biegową, wzmacniając u zawodników nie tylko mięśnie nóg, ale też sprawność ogólną. Takie treningi to oczywiście dodatkowa frajda dla młodych zawodników, którzy czują się lepiej, wychodząc na zewnątrz...

Współczesny futbol staje się grą, w której coraz więcej zależy od umiejętnej i skutecznej obrony przez cały zespół. Sprawia to – co potwierdziło choćby wielu uczestników EURO 2012 – że trudno jest zdobyć bramkę po akcji zespołu. Stąd tak istotne dla zwiększenia szansy na poprawę bilansu bramkowego stałe fragmenty gry, które możemy uczynić naszą największą bronią i najgorszym koszmarem rywala.

Coraz częściej zdarza się, że trenerzy pływania nie są dobrymi nauczycielami, a wręcz zamiast pomagać i szkolić, szkodzą. Celem artykułu jest obalenie najpopularniejszych mitów na temat techniki pływania kraulem oraz omówienie głównych błędów które, nadal są powielane na basenach całego świata.

Uprawianie sportu jest jednym z najpopularniejszych sposobów spędzania wolnego czasu. Szeroki wachlarz możliwości podejmowania aktywności fizycznej – czy to na obiektach sportowych, czy na łonie natury – sprawia, że każdy może znaleźć coś dla siebie. Obok sportów tradycyjnych prężnie rozwijają się także dyscypliny dla miłośników mocnych wrażeń – na ziemi, w wodzie i w powietrzu.

Motywacja to obecnie – przynajmniej teoretycznie – pełnoprawna składowa cyklu przygotowującego zawodników do startu w zawodach mistrzowskich, niezależnie od dyscypliny i szerokości geograficznej. Często na tym jednak podobieństwo z takimi elementami preparacji jak choćby zadbanie o osiągnięcie optymalnej wydolności czy sprawności się kończy. Dalej zaczyna się wędrówka w nieznane, a co i rusz ktoś próbuje pokazywać nam ścieżki na skróty lub dawno zapomniane szlaki donikąd. Jakby powiedział klasyk politycznych bon motów: „Nie idźcie tą drogą!”.

MEDYCYNA W SPORCIE

Do narządów odpowiedzialnych za syntezę hormonów w organizmie człowieka zalicza się przede wszystkim tarczycę, przysadkę mózgową, trzustkę oraz nerki. Jednakże pod względem endokrynnym bardzo dużego znaczenia nabiera również tkanka tłuszczowa.

MT INFO