MAGAZYN TRENERA

Mimo że nie są materiałem budulcowym dla mięśni i nie dostarczają energii do wykonywania pracy fizycznej, witaminy są konieczne dla zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego sportowca.

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM.

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Długofalowa obserwacja zmian wielkości progu mleczanowego u trenujących mastersów

Wpływ treningu marszowego na skład ciała i wydolność aerobową nietrenujących mężczyzn w średnim wieku

Siła jest jedną z podstawowych kondycyjnych zdolności motorycznych. W procesie treningowym przy pomiarze siły, jako zdolności do pokonywania oporów zewnętrznych i ciężaru własnego ciała kosztem wysiłku mięśniowego, najczęściej bierze się pod uwagę siłę mięśni kończyn górnych wraz z obręczą barkową, mięśni brzucha i grzbietu oraz siłę kończyn dolnych.

Siła jako pojęcie dość szerokie w sporcie obejmuje takie komponenty jak: wytrzymałość siłową, dynamiczną siłę absolutną, statyczną siłę absolutną, siłę pokonywania oporu (tzw. „reactive...