MAGAZYN TRENERA

Klasyczna medycyna chińska jest wielkim systemem medycznym, którego powstanie sinolodzy datują na 6 tysięcy lat temu. Zdrowie to według niej swobodny, niezakłócony przepływ energii w ciele. Choroby, dolegliwości, kontuzje traktowane są jako wyraz dysharmonii i brak swobodnego krążenia energii w organizmie. W celu przywrócenia równowagi medycyna chińska stosuje metody takie, jak: akupunktura, akupresura, moksoterapia, ziołoterapia, bańki, a także dietoterapia. Czy są one skuteczne w sporcie? O tym słów kilka...

Dobry indywidualizm

Medycyna chińska nie ma sobie równych w wysoce indywidualnym i holistycznym podejściu do człowieka. Zauważa ona nierozerwalny związek między ciałem, umysłem i emocjami. Dzięki temu stwarza możliwość zajęcia się konkretnym człowiekiem, a nie wyłącznie chorobą, ponieważ przyczyny tej samej jednostki chorobowej mogą być różne w zależności od osoby. Medycyna chińska potrafi jednocześnie zająć się organami wewnętrznymi, układem mięśniowo- -szkieletowym oraz aspektami psychologicznymi funkcjonowania człowieka w relacji ze sobą i ze światem, często nawet podczas tego samego zabiegu. Korzystając z jej dobrodziejstw nie musimy korzystać z usług różnych specjalistów. Medycyna chińska jest z powodzeniem stosowana w leczeniu alergii, bólów głowy, migren, problemów trawiennych, jelitowych, oddechowych, chorób skórnych i wielu innych. Daje możliwość skutecznego dbania o zachowanie możliwie najwyższego fizjologicznego poziomu funkcjonowania organizmu dzięki temu, że dba o zdrowie narządów wewnętrznych. To z kolei prowadzi do lepszego przyswajania składników odżywczych z pożywienia, do odpowiedniej produkcji energii i krwi, dobrej wydolności płuc, krążenia krwi i kondycji serca, wreszcie skutecznego pozbywania się niepotrzebnych produktów przemiany materii i toksyn. Medycyna chińska zauważa związki pomiędzy kontuzjami i stanem zdrowia konkretnych narządów wewnętrznych. Nic bowiem nie dzieje się bez przyczyny. A przyczyną problemów w obrębie kolana może być np. stan żołądka. Czyli sytuacja, kiedy nadmierny i często nieuświadomiony stres powoduje napięcie w żołądku, które z kolei uniemożliwia swobodny przepływ energii i substancji, a w efekcie utrudnia jego pracę. Nie produkuje on tyle płynów, ile mógłby i ile potrzebuje organizm. Skutkiem czego w żołądku pojawia się suchość, a produkcja odżywienia dla ścięgien, więzadeł i mięśni maleje. Stają się one mniej elastyczne i bardziej podatne na kontuzje.

[ . . . ]

Aby przeczytać artykuł w wersji elektronicznej, musisz posiadać opłaconą prenumeratę w wersji PREMIUM lub PREMIUM+.

PRZEJDŹ DO PEŁNEJ WERSJI ARTYKUŁU

 Strona 58  Strona 59  Strona 60  Strona 61  Strona 62  Strona 63

ZOBACZ ARTYKUŁY O TEJ SAMEJ TEMATYCE

Temat suplementacji dzieci i młodzieży budzi wiele kontrowersji. Sposób odżywiania się młodego sportowca ma ogromny wpływ na jego zdrowie, samopoczucie, wyniki sportowe oraz kondycję psychiczną. Jednak czy dieta bez wspomagania może zapewnić optymalny rozwój, kształtowanie kluczowych cech motorycznych i właściwe tempo regeneracji? W jaki sposób proces wzrostu modyfikuje potrzeby żywieniowe rozwijającego się organizmu? Czy stosowanie suplementów diety przez dzieci i młodzież jest bezpieczne i zasadne?

Piłka nożna to dyscyplina, w której – poza bazową wytrzymałością – o powodzeniu decyduje połączenie co najmniej trzech elementów: techniki, taktyki i szybkości. Jest to nierozerwalna trójca – nawet maestria w dwóch z tych zakresów przy brakach w trzecim skazuje zawodnika na to, że jego rozwój zostanie na pewnym etapie zatrzymany. Doskonałym przykładem możliwości harmonijnego bodźcowania wszystkich trzech jest wykorzystanie przyjęcia kierunkowego. Można je rozwinąć wykorzystując gry zadaniowe...